初心者の為のバッテリー講座

"単機能形トルクレンチというのはトルク設定を事前にテスターで行うレンチとなっています。
あらかじめ設定されているトルク値での締付けの繰返し作業が小さな音か手に伝わってくる感触でわかることでしょう。

 

トルク管理を必要とする箇所での組立・整備点検に最適なのです。

 

またダイヤル形トルクレンチというのは置針を指針に合わせ負荷することによって置針の移動により実トルク値が誤差なくひと目で読み取ることが出来ます。
さらにダイヤルインジケータにはプロテクターが付いているので、目盛や目盛盤の変形、そして汚れを保護してくれます。

 

実験や研究用および検査用として実トルク値の測定に最適なトルクスレンチです。"



【工事/部品情報】トルクスレンチとトルクスブログ:01月03日

シェイプアップ中は
タブーとされがちな間食ですが、
食べすぎなければ問題ないみたいですよ。

逆に食べる事と食べる事の間が長い場合、
間食して空腹を抑えておくことで、
食べすぎを予防できます。

我慢するより、
間食のとり方を工夫するべきなんですね。

まず、
間食は24時間100Kcal以下を目標にしましょう。
最近はカロリー表示されているものが多いので必ずチェック。
それ以上食べてしまったときは、
夕方食の量で調整しましょう。

チーズケーキやチョコレートなどは脂肪分が多く、
カロリーが気になります。
食べたいときは量を少なめにして、
コーヒーやお茶とともにゆっくり味わいましょう。

ダラダラ食べ続けるのはやめて、
24時間1回、昼食と夕方食の間に
「おやつの時間」を作りましょう。

また
寝る前に食べると体脂肪になりやすいので、
夕方食後の間食は控えめに!

シェイプアップ中は食べる事量をセーブすることで、
ビタミン、ミネラル、食物繊維など、
ヤセ体質やキレイ肌を作る成分までもが不足しがちです。

なので、
果物、ヨーグルト、さつま芋、かぼちゃ、ドライフルーツ、ゼリー
寒天、わらびもち、くずもち、雑穀入りクッキー、シリアル…などが、
シェイプアップ中の間食としてオススメです。

間食しても物足りない、
なんだか口寂しいというときは、
紅茶やウーロン茶、コーヒーなど
ノンカロリーの飲み物で落ち着かせましょう。

また食べたあとにすぐ歯を磨くと、
くちの中がさっぱりして、間食を予防できますよ。

食べる量とタイミングに気をつけて、
シェイプアップ中でも甘いものを楽しんでくださいね。